01、不加班的時候，你們都早睡了么
　　
　　如果是初高中因為課業(yè)負擔重，那么上班之后還是熬夜黨，就是自己的選擇了。記得以前有個新聞報道說年輕人加班工作過勞死，當時我們在痛訴加班真可怕的時候，我的老板問我們：“不加班的時候，你們都早睡了么？”
　　
　　這句話當頭一棒。
　　
　　對啊，沒有加班的日子，我們依舊在晚睡。其實并不是什么事情讓自己晚睡，只是自己習慣了這樣的生活方式。就算什么都沒有，也會捧著手機熬著。我們總說自己沒時間，太累起不來床。其實自己的時間有大把，就是沒有很好的時間規(guī)劃以及管理自己的能力。
　　
　　這么多年來，我經常告誡自己今晚一定早睡，但每到晚上的時候就會靈感迸發(fā)，或者拖延癥導致了很多工作必須要晚上趕緊做完。即便在懷孕期間，也都是一兩點才睡覺。早晨有事的時候起來很早，那一天都精神萎靡；沒事兒的時候十一二點起床也是經常的事兒。
　　
　　因為上午的時間都睡過去了，所有的工作都壓在了下午和晚上，有時候工作多或者有其他的事情插進來，自己就會很焦慮。沒時間看書，看電影，帶孩子玩一度是很大的問題。很久很久以來，我醒著的人生里都沒有早晨。
　　
　　前幾天特別忙特別累，有一天下午六點吃完飯就躺著睡著了，十一點醒來的時候，感覺身體舒服和順溜了很多。又忙活的洗澡喂奶收拾東西，一兩點鐘又睡下，早晨起來神清氣爽的。出去健身，買東西，帶孩子上完早教課回來也就11點。簡直了，平時自己11點還沒起床呢。
　　
　　你看，雖然看似早睡早起和晚睡晚起的時間是一樣的，但早晨多了四五個小時神清氣爽的時間，整個一天都完全不一樣。而且現在我有兩個孩子，只要一個孩子一天出點什么事兒需要我，那么時間就Kill掉簡直太容易了。隨機發(fā)生的事情越多，自己對時間的控制越差，情緒就會很不好。我買了很多關于時間管理的課程和書籍，但如果說自己都無法管理自己睡覺起床的時間，那么學再多的管理技巧都沒法實踐，因為時間根本沒有屬于過你醒著的時候。
　　
　　02、我開始重新規(guī)劃我的時間
　　
　　1.每天往前提前15分鐘，逐漸過渡到11點半上床睡覺，早晨七點醒來喂奶吃飯之后就可以開始新的一天了。習慣了晚睡的人，突然早睡覺是很難做到的。越早可能越睡不著，還會輾轉反側的遇見難過，所以每天提前一點點開始慢慢過渡。
　　
　　2.上午的時間主要是去健身房兩個小時，到家后跟孩子玩或者去上早教課。中午到家吃飯后開始工作，下午孩子睡醒后一起玩或者看動畫片，飯后看書或者看電影。因為以前的時間被壓縮的很厲害，沒有時間去健身房和陪孩子玩。身體越來越不好，體能不夠，工作效率低，沒時間陪孩子負罪感也會很大。多了一個早晨，能讓自己的時間延長四五個小時，一天的緊張都基本被緩解了。
　　
　　3.開始記手賬和記賬。以前覺得記這些干嘛啊，還得回憶半天，只要自己不是個亂花錢的人也不需要記賬。手賬那些花花綠綠的東西還不夠自己費心折騰的，因此從來不記錄。突然開始記錄，因為覺得自己應該多記下來生活里做過的事情和有成就感的事，這樣能更好的督促自己感受到生活美好的一面，進而更好的管理時間，安排生活節(jié)奏。
　　
　　03、我的生活開始發(fā)生了奇跡
　　
　　在進行了這一系列的改變之后，我的生活開始發(fā)生了奇跡：
　　
　　1.每天的精神狀態(tài)特別好，特別是早晨早起后，在沒有困頓不堪和身體疲憊的感覺。
　　
　　2.因為時間變得多了很多，因此無論做什么事都特別耐心平和，內心沒有一點緊張和焦慮。在面對緊急困難的事情的時候，不會像以前一樣心里煩躁，反而會很從容的一點點解決。
　　
　　3.因為健身的時間多了起來，還專門請了私教上課，身體好了，整個人的精神更好，體能也從產后的虛弱逐漸恢復起來。即使不上課的時候，去健身房隨便跑跑步都覺得整個氛圍讓自己的精神很UP！
　　
　　4.生活節(jié)奏放緩了，有足夠的時間去陪孩子或者去做自己喜歡做的事情，生活里不再只有工作，還有了很多時間學會欣賞與享受生活。
　　
　　5.有時間開始約朋友們吃飯，認識和熟悉了更多的人。以前有想法也沒時間，約個人出門都找急忙慌的趕時間。現在每周堅持約見兩個朋友吃飯或者喝下午茶，讓自己的人際關系更好，交了很多好朋友，更重要的是以前不熟悉的朋友變得熟悉又親密。
　　
　　6.皮膚！！！自從早睡早起后，皮膚直接躍升10個格！用什么化妝品都能嗷嗷吸收，晦暗無光打粉底都蓋不住的疲憊沒有了，現在不用粉底都能出門溜孩子了！
　　
　　7.運氣好時間更多的時候，上午就能開始工作。早早完成一天的工作，甚至一周的前兩天就完成了一周的工作，讓自己的心情變得大好，也能更好的安排其他的時間享受生活，享受跟孩子在一起的時間。
　　
　　以前不太理解那些嗷嗷嗷簽到打卡的晨起黨們都在干什么，四五點起床有啥可提倡的，我還做夢呢。現在自己開始早起，雖然沒有四五點，但生活里已經發(fā)生了很多奇跡。表面上看來時間更多能多做更多事情了，但最大的變化是心態(tài)和享受生活的態(tài)度。
　　
　　其實對于我們大多數人來說，并不是沒有時間做事情，而是沒有很好的管理好自己的時間。很多人覺得管理時間就是技巧問題，比如在馬桶上看書，在公車上買買買就叫時間管理了。然而，時間管理不僅僅是對時間的管理，還有通過改變自身的習慣，利用有效的工具，對自己人生、情緒、生活態(tài)度的管理和協(xié)調。
　　
　　現在我的目標是培養(yǎng)自己，每周集中用1-2天的時間完成一周的全部工作，然后才有更多的時間去自由支配。今年的計劃還有很多，比如考2018年的MBA，帶孩子出國旅行，與100個朋友見面聊天讀100本書看10場話劇逛10個博物館等等。但無論有多么偉大的計劃，從改變自己不好的生活習慣開始，高度的自律才能讓自己更自由。