NO.1——現代社會最佳健康的生活方式
1、盡量少吃一些肉類；
2、沒事的時候多出去走走，多曬曬太陽（殺菌消毒還補鈣）；
3、經常去唱唱歌（在家里也可以唱喔）；
4、吃完飯后，不要一下子就去工作！適當的走動外加休息一會；
5、從小父母就教育我們要挺胸抬頭，所以我們走路時一定要挺胸（不然對腰部危害大）；
6、當你想思考一些問題的時候，不如靜下心來坐在相對安靜的環境下進行思考（有助于思考喔）；
7、凡事都要看開一點，不要去斤斤計較，這樣才能享受天倫之樂；
8、“管住嘴、邁開腿”這一說法沒錯，做什么事只要不是很遠盡量走起來，活動了筋骨又鍛煉了身體；
9、“學習雷鋒精神”，幫助他人快樂自己！所以我們要多做善事。
NO.2——5大選擇，成就你的一生
1、“師傅領進門修行靠個人”，這第一點當然是選一個好的師傅、好的老師，才能讓你的一生充滿挑戰；
2、我們常說天下大事莫過于生死，除了生死都是小事，那除了生死之外，就剩下戀愛結婚是最大的事情了，所以我們選對了伴侶，才能快快樂樂、幸幸福福的度過這一生；
3、“既然我們改變不了社會，我們就去適應社會”這足以說明環境對一個人的重要性，選對一個環境才能成長、羽翼才能豐滿（環境創造了多少企業家，數不勝數）；
4、孔子說過“不要交不如自己的朋友”，選擇對了朋友，我們可以風雨同舟、互相傾訴、快快樂樂度過一生；
5、“女怕嫁錯郎，男怕選錯行”，我們如果選對了行業，可能會成就你的一生！如果選錯了行業，有可能會荒廢你的一生。
NO.3——人生5大自然法則
1、你身上的事少，你受的苦就少；
2、肚子里的食少，你得的病就少；
3、腦子里顧慮少，你的皺紋就少；
4、你嘴里的話少，你的災難就少；
5、你的欲求越少，你的憂慮就少。
NO.4——釋放壓力，提升心境，保持自我
1、我們在工作中一定要勤奮好學，當然也要適當的娛樂減壓；
2、在生活中我們要認真對待每一位朋友，不和朋友們玩心眼；
3、遇到一些緊急事物，不要火急火燎的去處理，一定要冷靜下來，認真思考不急不躁的去對待；
4、一定要會生活，健康生活，有自己的生活規律與作息；
5、正所謂“知足者常樂，能忍者自安”。
NO.5——最后一句話送給大家：生容易，活容易，生活不容易；平生只為兩件事，半生活半快樂；該吃吃該喝喝，有事別忘心里擱。
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